Hepimizin normal bir özle geliriz dünyaya. Temiz ve saf bir öz. Buna 'gerçek benlik' diyebiliriz. Biz çocukken ortada sadece gerçek benliğimiz vardır. Benim ve özümüzün etkisi ile bir başka çocukla hemen arkadaş olabiliriz. Arkadaşlarımıza küssek de yola hemen geri dönebiliriz. İçimizde biriktirmeyiz. Küçük şeylerle mutlu olabiliriz…
İşte çocukluğumuzdaki bu benliğimizi zaman içinde başka bir benlik yani 'kişilik' sarmaya başlar. Kişiliğin ortaya çıkma nedeni ise özü korumaktır aslında. Çünkü herkese karşı güven içinde ve saf olan öz, fiziki dünyada ayakta kalmakta. Her zaman geldiği gibi davranmadı. Herkese güvenemez. Özü, fiziksel dünyadan gelecek zararlara karşı korumak amacıyla gerçek benliğimizin üzerine bir benlik daha inşa etmeyi umuyoruz. Bu benliğe maske de diyebiliriz. Yani kişiliğimiz bir nevi özümüzü kapatan bir maskedir. İdeal olan ne biliyor musunuz? Kişilik ve özün paralel gelişmeleridir! Ne var ki, bu ikinci benlik o kadar çok öne çıkar ki, insan zaman içinde özünü unutur ve ondan uzaklaşır. Toplumun beklediği şeyler hareket ederken kendisi olamaz. Gündelik yaşamına kendini kaptırırken ve küresel olarak takip ederken derine inemez!
Sonuçta bugün hepimizin ortak şikayetleri olan 'mutsuzluk' yaşayanların kaplar içimizi! Ya uzun bir süre arzulayıp bizi mutlu geleceğine inandığımız şeyler, geride kalanlar sonra mutlu olduklardır ya da olmayanlar ve bizi mutlu etmeye inandığımız elde etmek için bugünü yaşamaktan vazgeçerek canla başlamak 'nefes' almadan 'daha fazlası' için uğraşmamız için…
Çünkü küçüklüğümüzden bu yana sahip oldukça, başardıkça ve eğlendikçe mutlu olacağımıza inandırıldık. Bu durumun normalde içerdiğini arıyoruz. 'Haz' odaklı yaşamak bizi mutlu etmeyi sanıyoruz. Oysa mutluluk sağlanann 'şeyler' bir süre sonra gözümüzde sıradanlaşıyor. Elimizde olduğu için bizi mutlu görmüyoruz. Evet, içimizdeki mutluluk insanlarından 'sahip' olduklarımız doldurma çabasını bir parça bırakmanın, bakış açımızı değiştirmenin, içsel bir yolculukta kalma zamanı geldi.
Mutluluk Terapileri, bu içsel yolculuklarda her zaman güvenebileceğiniz, sizi hiç yalnız bırakmayacak 'sadık' bir yol arkadaşı! İçinize dönmenizle filiz vereceğiniz yeni hayat ve kişisel uyanışın ipuçları ise yine o masum çocukluğumuzda gizli!
• Affet, rahat et! Küçük şeylerle mutlu ol!
• Geçmiş geçti, ana odaklanın! Sev, sevil! Hayal dünyanı geniş tut!
• Maskelerden kurtulun, kendin ol! Doğa ile irtibat kur! Oyun oyna!
Bu kitabı okuyunca, insan olarak bunca zaman kendinize haksızlığı anlayacaksınız ve şükrederek derin bir nefesler. Gözlerinizdeki ışık tekrar parlayacak, hayata bakış açınız olumlu yönde, kalbiniz ısınacak, ruhuz rahatlayacak. Evet, 'mutlu' olacaksınız!
Pedagoji Derneği Başkanı olan Uzman Pedagog kültür Mehmet Teber, kadimimizin kaynakları ile modern psikolojinin ilkelerini harmanlayarak mutluluğa farklı bir bakış açısı yakalamış. Didaktik bir dille değil, öykülerle mutluluğa bizi götürüyor.
Kitabı Bölümleri:
1. ÖYKÜLERLE MUTLULUK
• 33 Sadhunun öyküsü
• Sıradışı bir parti!
• Mutluluk Gribi!
• Nazar masalı
• 2010 Mezopotamya Mutluluk Olimpiyatları!
• Dünya mutluluk günü
• Mutşire
2. MUTLULUK YAZARI
• Mutluluğu nerede aranmalı?
• Çocuklardan yetişkinlere 9 mutluluk sırrı!
• Sektörde kumar oynamayanları mutlu olamaz!
• Mutluluk güneşi ancak 'monotonluk' perdesi kaldırılabilir şekilde görülebilir!
• İlk mutluluk kitabını kim yazdı?
• Mutluluk veren bilgi!
• Güzel gören güzel düşünür!
• Bırakmayı öğrenme!
• Almaktan daha büyük mutluluktur!
• Sürekli mutlulukla meşgul olmayın!
• Ahiret mutluluğuna erenler
• Kahrın da hoş, lütfun da hoş
3. MUTLULUK TERAPİLERİ
• Nevin mutluluk arıyor
• Mutluluk ürünleri nereden başlamalı?
• Anlam arayışı
• Logoterapi (anlam terapisi)
• Bir kelimede mutluluğun özeti!
• Hayata Nereden bakıyorsun?
• Sıradanlık perdesi!
• Bir adım geri çekildi!
• İşe özünle barışmakla başlamalısınız, dünyanın çevresindeki kabuğu kırmakla
• Herkesi mutlu etmek ve aynı zamanda mutlu olmak mümkün mü?
• Paylaşma terapisi
• Benim adım mutluluğu
• Ruhlar da acıkır
4. MUTLULUK ARAŞTIRMALARI
• Şükran duyduğunuzu bir günlüğüne kaydedin!
• Mutlu rengi 8 yolu
• Mutluluğun
• Türkiye'de yaşayanlar ne kadar mutlu?
• Kimler daha mutlu?
• Hangi ülkeler daha mutlu?
• Dünyadaki mutluluk araştırmaları